만족 과 감사 와 행복 의 진정한 의미 (하) : 노력 과 만족 사이 에서 , 놓는 법 배우기

Translated by AI

그렇다면 , 우리 가 마침내 원하는 것 을 얻으면 행복 이 따라 올까요 ? 나 는 그 대답 이 나 가 생각했던 것보다 복잡 하다는 것 을 발견했습니다 .

어느 한동안 나 는 내 삶 을 열심히 살고 있다고 느꼈습니다 . 일 에 열심히 , 표현 에 열심히 , 심지어 휴식 도 열심히 계획 했습니다 . 조금 이라도 느슨해 지면 무언가 에 벗어날 것 처럼 느껴졌습니다 . 노력하는 것 이 본능 이 되었 고 , 노력 하지 않으면 오히려 불안해졌습니다 .

그때 저 는 오랫동안 바라던 중요한 프로젝트 를 완성했습니다 . 다른 사람 들은 나 를 위해 기뻐했지만 , 나 는 그냥 마지막 숨 만 남은 것 같았습니다 . 행복 하지 않은 게 아니라 , 아주 허전했어요 . 마치 마라톤 을 마치고 결승점 에 도착 했는데 어디 로 갈지 모르겠 는 것 처럼 요 .

우리 문화 에서는 노력 을 미덕 으로 , 심지어 가치 의 증명 으로 여깁니다 . 그러나 우리 는 아무도 알려주지 않았습니다 : 당신 은 노력 할 수도 있고 , 멈출 수도 있습니다 . 당신 은 바랄 수도 있고 , 지금 이대로 도 괜찮다고 말할 수도 있습니다 .

심리학 에서는 " 인지 부조화 이론 " (cognitive dissonance theory) 이라는 것 이 있습니다 . 이는 사람들 이 내면 의 신념 과 현실 이 일치하지 않는 상황 에 직면 했을 때 , 이를 조정 하여 심리적 불협화음 을 줄이고 스트레스 를 줄이려 한다는 것 입니다 . 이러 한 조정 은 때로 " 자기 위안 " 으로 오해 되지만 , 사실 은 성숙한 능력 입니다 : 외부 를 변경할 수 없을 때 주체적 으로 내면 의 위치 를 조정 하여 균형 을 다시 찾는 것 입니다 .

나 는 증명 할 필요 가 없는 일 을 시도하기 시작했습니다 . 책장 을 정리 하고 , 침대보 를 바꾸고 , 아침 에 토기 냄비 에 죽 을 끓였습니다 . 그 시간 에는 불안 하지도 , 특히 행복 하지도 않았습니다 . 단지 조용히 , 나 가 여전히 존재 한다는 느낌 이었습니다 .

메르로퐁티 (Maurice Merleau-Ponty) 는 인간 이 세계 와 의미 있는 관계 를 형성하는 이유 가 신체 를 통해 그것 을 경험하기 때문이라고 했습니다 . 행복 은 생각 이 아니라 , 신체 가 생활 에 진정으로 참여하는 느낌 입니다 . 발코니 에서 빨래 를 널거 나 , 시장 에서 무 를 고르거나 , 설거지 를 하면서 마음 을 비울 때 , 이러 한 순간 들 은 아무 성과 를 생산해내지 않지만 , 나 에게는 " 살아있다 " 는 느낌 을 회복시켜줍니다 .

노력 이 잘못된 것 은 아니며 , 노력 은 방향 입니다 . 하지만 만족 은 리듬 입니다 .

우리 는 달릴 수 있지 만 , 걷 는 법도 배워야 합니다 ; 싸울 수 있지 만 , 또한 알아야 합니다 : 어떤 행복 은 일상 을 세세히 음미 하기 위한 것 이지 , 전시 하기 위한 것 이 아닙니다 .

행복 을 측정하는 방법 은 당신 이 어느 위치 에 서 있는지 가 아니라 , 특정 순간 에 얼마나 먼 거리 를 갔음을 인정할 수 있는지 에 달려 있다고 점점 더 믿게 됩니다 . 포기 때문에 가 아니라 , 남길 가치 가 있는 무엇인가 를 보았기 때문입니다 .

우리 가 배워야 할 것 은 포기 가 아니라 , 잘 놓는 법 입니다 .