知足感恩與幸福的真諦（二）：在努力與知足之間，學會怎麼放
那麼，當我們終於願得其所，幸福是否就會隨之而來？我發現，答案比我以為的複雜。
有一段時間，我總覺得自己很用力地活著。做事用力，表達用力，連放鬆都用力地安排。好像一旦鬆懈，就會被什麼甩下。努力，變成了一種本能，不努力，反而覺得慌張。
那陣子我完成了一個很重要的專案，是我許久以來都想做到的事。別人都替我開心，我卻只覺得自己好像只剩一口氣。不是不快樂，只是很空，像一個跑完馬拉松的人，抵達終點，卻不知道該往哪裡走。
我們的文化裡把努力當成了美德，甚至是一種價值的證明。但沒有人告訴我們：你可以努力，也可以停下來。你可以渴望，也可以說，現在這樣，其實也很好。
心理學裡有所謂「認知失調理論」（cognitive dissonance theory），人們在面對內在信念與現實不一致的情境時，會試圖調整其中之一，以減少心理的不協調與壓力。這種調整，有時被誤解為「自我安慰」，但其實是一種成熟的能力：在無法改變外在時，主動調整內在的位置，重新找到平衡。
我開始嘗試做一些不用證明什麼的事。整理書櫃、換床單、早上用土鍋煮一碗稀飯。那些時候，我不焦慮，也不特別開心，只是安靜地，感覺自己還在。
梅洛龐蒂（Maurice Merleau-Ponty）認為，人之所以能與世界產生意義，是因為我們透過身體去經驗它。幸福不是一個想法，而是一個身體真實參與生活的感覺。當我在陽台晾曬衣服、在市場挑蘿蔔、在洗碗時放空，這些片刻都沒有生產什麼成果，卻讓我恢復一種「正在活著」的感覺。
努力不是錯，努力是方向。但知足，是節奏。
我們可以跑，但也要會走；能奮鬥，但也要知道：有些幸福，是用來細細過日子的，不是拿來展示的。
我越來越相信，衡量幸福的方式，不是看你站上哪個位置，而是你是否願意在某一刻，承認：我已經走得夠遠，也夠好了。不是因為放棄，而是因為看見了什麼值得留下來。
我們需要學的，不是放棄，而是放好。
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